“En saa aloitettua opiskelua.”
Tämä ei ole harvinainen ongelma. Moni opiskelija tietää, että pitäisi lukea, mutta ei saa itseään liikkeelle. Aika kuluu, stressi kasvaa ja aloittaminen tuntuu koko ajan vaikeammalta.
Tärkeää on ymmärtää tämä: aloittamisen vaikeus ei aina tarkoita, että et välitä. Usein se tarkoittaa, että tehtävä on liian epämääräinen tai liian suuri.
Miksi opiskelun aloittaminen jumittaa?
Yleisiä syitä ovat:
- materiaalia on liikaa
- et tiedä mistä aloittaa
- koe tuntuu pelottavalta
- aihe on vaikea
- pelkäät epäonnistumista
- odotat täydellistä motivaatiota
- suunnitelma puuttuu
Jos yrität aloittaa koko urakan kerralla, aivot vastustavat. Se tuntuu liian isolta.
Älä aloita ajatuksella “nyt opiskelen kaiken”
Tämä on liian raskas aloitus.
Korvaa se ajatuksella:
Teen seuraavat 10 minuuttia yhden pienen asian.
Se voi olla yksi tehtävä, yksi käsite tai yksi lyhyt kysymys.
Tavoite ei ole ratkaista koko opiskelua kerralla. Tavoite on katkaista paikallaan pysyminen.
10 minuutin aloitusmalli
Kokeile tätä:
- Avaa materiaali.
- Valitse yksi pieni aihe.
- Lue sitä 3 minuuttia.
- Sulje materiaali.
- Kirjoita muistista, mitä ymmärsit.
- Kirjoita yksi asia, jota et ymmärtänyt.
Tämä on oikeaa opiskelua, koska se pakottaa sinut ajattelemaan.
Motivaatio tulee usein vasta aloittamisen jälkeen
Moni odottaa tunnetta: “nyt minua huvittaa opiskella”.
Usein sitä tunnetta ei tule.
Motivaatio syntyy usein vasta, kun olet saanut pienen onnistumisen. Kun huomaat, että sait yhden asian tehtyä, seuraava asia tuntuu helpommalta.
Poista ensimmäinen este
Kysy itseltäsi:
- Mikä tekee aloittamisesta vaikeaa juuri nyt?
- Puuttuuko materiaali?
- Onko aihe liian iso?
- Enkö tiedä koealuetta?
- Pelottaako, etten osaa?
Kun löydät esteen, tee siitä pienempi.
Jos aihe tuntuu liian vaikealta
Älä aloita vaikeimmasta mahdollisesta tehtävästä.
Aloita kysymyksellä:
Mitä minun pitäisi ymmärtää ennen kuin ymmärrän tämän?
Usein vaikea aihe tuntuu vaikealta, koska jokin aiempi perusasia on epäselvä.
Miten APUOPE auttaa, kun et saa aloitettua?
APUOPE voi auttaa muuttamaan sekavan materiaalin selkeämmäksi harjoitteluksi. Kun tuot materiaalin järjestelmään, se voi auttaa luomaan kysymyksiä ja löytämään aloituskohdan.
Se vähentää tyhjää kysymystä: “mitä minun pitäisi tehdä?”
Yhteenveto
Jos et saa aloitettua opiskelua, älä yritä korjata koko elämää yhdellä päätöksellä.
Tee ensimmäisestä askeleesta niin pieni, että sitä on vaikea välttää.
Avaa materiaali. Valitse yksi aihe. Tee 10 minuuttia. Kirjoita yksi kysymys. Siitä aloittaminen alkaa.